Рост 199 см и вес 51 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 51 кг для женщины, девушки ростом 199 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно рассчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 51 кг при росте 199 см:
Это сильный дефицит массы тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 12.88
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 199 см норма веса оставляет от 73 до 99 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 22 кг. Тогда ваш вес будет в норме.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.78 (м) и веса 57 (кг) ИМТ = 17.99. (57 / (1.78 * 1.78)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.

Полезный совет. Используйте правило "тарелки". Четверть тарелки - вареное мясо, вторая четверть тарелки - гарнир, оставшаяся половина тарелки - свежие овощи и зелень. Овощей и зелени должно быть столько же, сколько мяса и гарнира вместе взятых. Например, 50 грамм мяса, 50 грамм гарнира, много овощей и зелени. Только обязательно свежих, не тушеных и не вареных!

Изучите результаты для другого роста и веса