Рост 193 см и вес 65 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 65 кг для женщины, девушки ростом 193 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно рассчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 65 кг при росте 193 см:
Это недостаточная масса тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 17.45
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 193 см норма веса оставляет от 69 до 93 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 4 кг. Тогда ваш вес будет в норме.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.9 (м) и веса 59 (кг) ИМТ = 16.34. (59 / (1.9 * 1.9)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.

Полезный совет. Бег лучше заменить на быструю ходьбу по 1 - 1,5 часа в день. Это будет отличная кардионагрузка. Бег может серьезно подорвать ваш костно-мышечный аппарат. От ходьбы пользы несколько больше, и она безопаснее.

Изучите результаты для другого роста и веса