Хотите узнать, нормальный ли вес 40 кг для женщины, девушки ростом 191 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 40 кг при росте 191 см:
Это сильный дефицит массы тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 10.96
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 191 см норма веса оставляет от 67 до 91 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 27 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Необходимо набрать, как минимум, 27 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.7 (м) и веса 57 (кг) ИМТ = 19.72. (57 / (1.7 * 1.7)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Съедайте каждый день по 5 сырых овощей и по 3 сырых фрукта (не тушеных, не вареных, не запеченых, не жареных, и т.п.). Также добавьте в рацион 30-50 грамм отрубей в сутки.