Хотите узнать, нормальный ли вес 160 кг для женщины, девушки ростом 191 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 160 кг при росте 191 см:
Это очень сильное ожирение (очень опасно).
Ваш индекс массы тела: 43.86
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 191 см норма веса оставляет от 67 до 91 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 69 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.86 (м) и веса 55 (кг) ИМТ = 15.9. (55 / (1.86 * 1.86)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Включите в свой рацион 30-50 грамм сыпучих отрубей в сутки. Они помогут пище медленнее перевариваться и уменьшат ваш аппетит. Также они помогут бактериям вашего кишечника.