Хотите узнать, нормальный ли вес 51 кг для женщины, девушки ростом 187 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 51 кг при росте 187 см:
Это сильный дефицит массы тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 14.58
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 187 см норма веса оставляет от 65 до 87 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 14 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Необходимо набрать, как минимум, 14 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.67 (м) и веса 58 (кг) ИМТ = 20.8. (58 / (1.67 * 1.67)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Включите в свой рацион 30-50 грамм сыпучих отрубей в сутки. Они помогут пище медленнее перевариваться и уменьшат ваш аппетит. Также они помогут бактериям вашего кишечника.