Хотите узнать, нормальный ли вес 48 кг для женщины, девушки ростом 187 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 48 кг при росте 187 см:
Это сильный дефицит массы тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 13.73; нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 187 см норма веса оставляет от 65 до 87 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 17 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Необходимо набрать, как минимум, 17 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
| Вес кгРост см | |
|
| |
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.89 (м) и веса 84 (кг) ИМТ = 23.52. (84 / (1.89 * 1.89)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Съедайте каждый день по 5 сырых овощей и по 3 сырых фрукта (не тушеных, не вареных, не запеченых, не жареных, и т.п.). Также добавьте в рацион 30-50 грамм отрубей в сутки.