Рост 186 см и вес 69 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 69 кг для женщины, девушки ростом 186 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно рассчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 69 кг при росте 186 см:
Это норма.
Ваш индекс массы тела: 19.94
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 186 см норма веса оставляет от 64 до 86 килограмм.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.63 (м) и веса 96 (кг) ИМТ = 36.13. (96 / (1.63 * 1.63)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.

Полезный совет. Включите в рацион отруби и проходите быстро по 5-7 километров в сутки 5 дней в неделю (не бег, не прогулка).


Изучите результаты для другого роста и веса