Хотите узнать, нормальный ли вес 48 кг для женщины, девушки ростом 186 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 48 кг при росте 186 см:
Это сильный дефицит массы тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 13.87
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 186 см норма веса оставляет от 64 до 86 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 16 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Необходимо набрать, как минимум, 16 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.69 (м) и веса 88 (кг) ИМТ = 30.81. (88 / (1.69 * 1.69)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Начните употреблять по 30 грамм орехов и по 20-50 грамм отрубей в сутки.