Рост 186 см и вес 105 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 105 кг для женщины, девушки ростом 186 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 105 кг при росте 186 см:
Это ожирение (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 30.35
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 186 см норма веса оставляет от 64 до 86 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 19 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.75 (м) и веса 80 (кг) ИМТ = 26.12. (80 / (1.75 * 1.75)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.

Полезный совет. Если вы хотите похудеть, то первым делом научитесь считать калории и следите за тем чтобы есть 5-7 раз в сутки с интервалом каждые 2-3 часа, чтобы каждый прием пищи составлял 200-300 килокалорий.


Изучите результаты для другого роста и веса