Хотите узнать, нормальный ли вес 63 кг для женщины, девушки ростом 185 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 63 кг при росте 185 см:
Это недостаточная масса тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 18.41
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 185 см норма веса оставляет от 63 до 85 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 0 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Необходимо набрать, как минимум, 0 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.75 (м) и веса 53 (кг) ИМТ = 17.31. (53 / (1.75 * 1.75)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Ешьте больше продуктов с грубыми волокнами, с клетчаткой: свежие овощи, фрукты, отруби, чечевица, булгур, цельнозерновые продукты, и т.п.