Хотите узнать, нормальный ли вес 45 кг для женщины, девушки ростом 182 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 45 кг при росте 182 см:
Это сильный дефицит массы тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 13.59
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 182 см норма веса оставляет от 61 до 82 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 16 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Необходимо набрать, как минимум, 16 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.71 (м) и веса 60 (кг) ИМТ = 20.52. (60 / (1.71 * 1.71)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Стоит есть отруби (сыпучие), побольше клетчатки, грубых волокон, цельнозерновой пищи, овощей, зелени.