Хотите узнать, нормальный ли вес 39 кг для женщины, девушки ростом 180 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 39 кг при росте 180 см:
Это сильный дефицит массы тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 12.04
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 180 см норма веса оставляет от 60 до 81 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 21 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Необходимо набрать, как минимум, 21 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.73 (м) и веса 94 (кг) ИМТ = 31.41. (94 / (1.73 * 1.73)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Если вы хотите похудеть, то первым делом научитесь считать калории и следите за тем чтобы есть 5-7 раз в сутки с интервалом каждые 2-3 часа, чтобы каждый прием пищи составлял 200-300 килокалорий.