Хотите узнать, нормальный ли вес 39 кг для женщины, девушки ростом 179 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 39 кг при росте 179 см:
Это сильный дефицит массы тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 12.17
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 179 см норма веса оставляет от 59 до 80 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 20 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Необходимо набрать, как минимум, 20 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.63 (м) и веса 67 (кг) ИМТ = 25.22. (67 / (1.63 * 1.63)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Стоит есть отруби (сыпучие), побольше клетчатки, грубых волокон, цельнозерновой пищи, овощей, зелени.