Хотите узнать, нормальный ли вес 75 кг для женщины, девушки ростом 178 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 75 кг при росте 178 см:
Это норма.
Ваш индекс массы тела: 23.67
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 178 см норма веса оставляет от 59 до 79 килограмм.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.63 (м) и веса 90 (кг) ИМТ = 33.87. (90 / (1.63 * 1.63)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Употребляете ли вы орехи каждый день? Если нет, то стоит начать употреблять по 30-40 грамм орехов в сутки. Не жареный миндаль, грецкий орех, некоторые другие.