Рост 177 см и вес 95 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 95 кг для женщины, девушки ростом 177 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 95 кг при росте 177 см:
Это ожирение (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 30.32
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 177 см норма веса оставляет от 58 до 78 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 17 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.85 (м) и веса 91 (кг) ИМТ = 26.59. (91 / (1.85 * 1.85)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.

Полезный совет. Если вы хотите похудеть, то первым делом научитесь считать калории и следите за тем чтобы есть 5-7 раз в сутки с интервалом каждые 2-3 часа, чтобы каждый прием пищи составлял 200-300 килокалорий.


Изучите результаты для другого роста и веса