Хотите узнать, нормальный ли вес 44 кг для женщины, девушки ростом 177 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 44 кг при росте 177 см:
Это сильный дефицит массы тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 14.04
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 177 см норма веса оставляет от 58 до 78 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 14 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Необходимо набрать, как минимум, 14 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.71 (м) и веса 84 (кг) ИМТ = 28.73. (84 / (1.71 * 1.71)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Научитесь распознавать продукты, повышаюшие аппетит, и сильно уменьшите их употребление. Это соки, рис, пюре и вареная картошка, быстроразвариваемая овсянка, мёд, сладости, мучное. Это продукты с высоким гликемическим индексом.