Рост 176 см и вес 90 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 90 кг для женщины, девушки ростом 176 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно рассчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 90 кг при росте 176 см:
Это избыточный вес (предожирение, опасно!).
Ваш индекс массы тела: 29.05
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 176 см норма веса оставляет от 57 до 77 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 13 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.64 (м) и веса 91 (кг) ИМТ = 33.83. (91 / (1.64 * 1.64)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.

Полезный совет. Включите в рацион отруби и проходите быстро по 5-7 километров в сутки 5 дней в неделю (не бег, не прогулка).

Изучите результаты для другого роста и веса