Рост 176 см и вес 45 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 45 кг для женщины, девушки ростом 176 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно рассчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 45 кг при росте 176 см:
Это сильный дефицит массы тела (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 14.53
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 176 см норма веса оставляет от 57 до 77 килограмм.
Вам нужно набрать вес!
Необходимо набрать, как минимум, 12 кг. Тогда ваш вес будет в норме.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.74 (м) и веса 59 (кг) ИМТ = 19.49. (59 / (1.74 * 1.74)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.

Полезный совет. Включите в рацион отруби и проходите быстро по 5-7 километров в сутки 5 дней в неделю (не бег, не прогулка).


Изучите результаты для другого роста и веса