Хотите узнать, нормальный ли вес 63 кг для женщины, девушки ростом 172 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.9 (м) и веса 95 (кг) ИМТ = 26.32. (95 / (1.9 * 1.9)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Если вы хотите похудеть, то необходимо знать, что потреблять слишком мало калорий или голодать не нужно. Чтобы худеть, нужно есть, иначе организм будет компенсировать недоедание! Необходимо употреблять достаточное количество калорий - 1700-2000 килокалорий в сутки. Питайтесь часто и небольшими порциями.