Хотите узнать, нормальный ли вес 190 кг для женщины, девушки ростом 172 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 190 кг при росте 172 см:
Это очень сильное ожирение (очень опасно).
Ваш индекс массы тела: 64.22
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 172 см норма веса оставляет от 55 до 74 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 116 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.79 (м) и веса 83 (кг) ИМТ = 25.9. (83 / (1.79 * 1.79)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Съедайте каждый день по 5 сырых овощей и по 3 сырых фрукта (не тушеных, не вареных, не запеченых, не жареных, и т.п.). Также добавьте в рацион 30-50 грамм отрубей в сутки.