Хотите узнать, нормальный ли вес 82.5 кг для женщины, девушки ростом 169 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 82.5 кг при росте 169 см:
Это избыточный вес (предожирение, опасно!).
Ваш индекс массы тела: 28.89; нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 169 см норма веса оставляет от 53 до 71 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 11.5 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.
| Вес кгРост см | |
|
| |
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.65 (м) и веса 73 (кг) ИМТ = 26.81. (73 / (1.65 * 1.65)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Научитесь распознавать продукты, повышаюшие аппетит, и сильно уменьшите их употребление. Это соки, рис, пюре и вареная картошка, быстроразвариваемая овсянка, мёд, сладости, мучное. Это продукты с высоким гликемическим индексом.