Хотите узнать, нормальный ли вес 105 кг для женщины, девушки ростом 168 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 105 кг при росте 168 см:
Это сильное ожирение (очень опасно!).
Ваш индекс массы тела: 37.2
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 168 см норма веса оставляет от 52 до 70 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 35 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.81 (м) и веса 72 (кг) ИМТ = 21.98. (72 / (1.81 * 1.81)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Питайтесь 6-7 раз в день небольшими порциями по 200-250 килокалорий каждая порция с интервалами в 2 часа.