Хотите узнать, нормальный ли вес 64 кг для женщины, девушки ростом 165 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 64 кг при росте 165 см:
Это норма.
Ваш индекс массы тела: 23.51
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 165 см норма веса оставляет от 50 до 68 килограмм.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.82 (м) и веса 60 (кг) ИМТ = 18.11. (60 / (1.82 * 1.82)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Ешьте больше продуктов с грубыми волокнами, с клетчаткой: свежие овощи, фрукты, отруби, чечевица, булгур, цельнозерновые продукты, и т.п.