Хотите узнать, нормальный ли вес 41 кг для женщины, девушки ростом 164 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Необходимо набрать, как минимум, 9 кг. Тогда ваш вес будет в норме.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.64 (м) и веса 54 (кг) ИМТ = 20.08. (54 / (1.64 * 1.64)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Если хотите выпить сок, то за один раз лучше выпить не более 50 грамм сока! Это всего 1/4 - 1/5 часть стакана. Если хотите выпить еще, то следующие 50 грамм пейте через 2 часа. Соки обладают высоким гликемическим индексом и повышают аппетит. Но пить по 50 грамм довольно безопасно.