Хотите узнать, нормальный ли вес 70 кг для женщины, девушки ростом 163 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 70 кг при росте 163 см:
Это избыточный вес (предожирение, опасно!).
Ваш индекс массы тела: 26.35
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 163 см норма веса оставляет от 49 до 66 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 4 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.7 (м) и веса 60 (кг) ИМТ = 20.76. (60 / (1.7 * 1.7)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Шоколад тоже полезен в небольших количествах каждый день, но только, если он правильный. Выбирайте шоколад с более чем 50% содержания какао, состав должен содержать 4-5 компонентов и среди них не должно быть ароматизаторов.