Хотите узнать, нормальный ли вес 53 кг для женщины, девушки ростом 162 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 53 кг при росте 162 см:
Это норма.
Ваш индекс массы тела: 20.2
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 162 см норма веса оставляет от 49 до 65 килограмм.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.77 (м) и веса 96 (кг) ИМТ = 30.64. (96 / (1.77 * 1.77)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Съедайте каждый день по 5 сырых овощей и по 3 сырых фрукта (не тушеных, не вареных, не запеченых, не жареных, и т.п.). Также добавьте в рацион 30-50 грамм отрубей в сутки.