Хотите узнать, нормальный ли вес 95 кг для женщины, девушки ростом 160 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).
Вес 95 кг при росте 160 см:
Это сильное ожирение (очень опасно!).
Ваш индекс массы тела: 37.11
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 160 см норма веса оставляет от 47 до 64 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 31 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.
Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.63 (м) и веса 68 (кг) ИМТ = 25.59. (68 / (1.63 * 1.63)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.
Полезный совет. Овощи лучше есть в сыром виде. При варке и тушении они теряют витамины и очень быстро перевариваются в нашем организме.