Рост 160 см и вес 75 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 75 кг для женщины, девушки ростом 160 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 75 кг при росте 160 см:
Это избыточный вес (предожирение, опасно!).
Ваш индекс массы тела: 29.3; нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 160 см норма веса оставляет от 47 до 64 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 11 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.

Калькулятор веса онлайн

Вес кгРост см

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.73 (м) и веса 84 (кг) ИМТ = 28.07. (84 / (1.73 * 1.73)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.


Полезный совет. Стоит есть отруби (сыпучие), побольше клетчатки, грубых волокон, цельнозерновой пищи, овощей, зелени.

Изучите результаты для другого роста и веса