Рост 158 см и вес 78 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 78 кг для женщины, девушки ростом 158 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 78 кг при росте 158 см:
Это ожирение (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 31.24
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 158 см норма веса оставляет от 46 до 62 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 16 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.71 (м) и веса 59 (кг) ИМТ = 20.18. (59 / (1.71 * 1.71)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.


Полезный совет. Включите в свой рацион 30-50 грамм сыпучих отрубей в сутки. Они помогут пище медленнее перевариваться и уменьшат ваш аппетит. Также они помогут бактериям вашего кишечника.

Изучите результаты для другого роста и веса