Рост 155 см и вес 89.2 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 89.2 кг для женщины, девушки ростом 155 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 89.2 кг при росте 155 см:
Это сильное ожирение (очень опасно!).
Ваш индекс массы тела: 37.13
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 155 см норма веса оставляет от 44 до 60 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 29.2 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.76 (м) и веса 100 (кг) ИМТ = 32.28. (100 / (1.76 * 1.76)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.


Полезный совет. Бег лучше заменить на быструю ходьбу по 1 - 1,5 часа в день. Это будет отличная кардионагрузка. Бег может серьезно подорвать ваш костно-мышечный аппарат. От ходьбы пользы несколько больше, и она безопаснее.

Изучите результаты для другого роста и веса