Рост 153 см и вес 76.8 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 76.8 кг для женщины, девушки ростом 153 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 76.8 кг при росте 153 см:
Это ожирение (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 32.81
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 153 см норма веса оставляет от 43 до 58 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 18.8 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.84 (м) и веса 64 (кг) ИМТ = 18.9. (64 / (1.84 * 1.84)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.


Полезный совет. Ешьте больше продуктов с грубыми волокнами, с клетчаткой: свежие овощи, фрукты, отруби, чечевица, булгур, цельнозерновые продукты, и т.п.

Изучите результаты для другого роста и веса