Рост 145 см и вес 83 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 83 кг для женщины, девушки ростом 145 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно рассчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 83 кг при росте 145 см:
Это сильное ожирение (очень опасно!).
Ваш индекс массы тела: 39.48
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 145 см норма веса оставляет от 39 до 52 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 31 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.83 (м) и веса 85 (кг) ИМТ = 25.38. (85 / (1.83 * 1.83)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.

Полезный совет. Бег лучше заменить на быструю ходьбу по 1 - 1,5 часа в день. Это будет отличная кардионагрузка. Бег может серьезно подорвать ваш костно-мышечный аппарат. От ходьбы пользы несколько больше, и она безопаснее.

Изучите результаты для другого роста и веса