Рост 138 см и вес 73 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 73 кг для женщины, девушки ростом 138 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 73 кг при росте 138 см:
Это сильное ожирение (очень опасно!).
Ваш индекс массы тела: 38.33
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 138 см норма веса оставляет от 35 до 47 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 26 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.77 (м) и веса 81 (кг) ИМТ = 25.85. (81 / (1.77 * 1.77)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.


Полезный совет. По взоможности старайтесь разделять прием пищи с быстрыми углеводами и жирами. Например, мясо с пюре или рисом сочетать не стоит. Лучше съесть мясо с фасолью, чечевицей или булгуром, а через 2 часа пюре можно съесть с салатом из свежих овощей и зелени и кусочком хлеба.

Изучите результаты для другого роста и веса