Рост 136 см и вес 58 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 58 кг для женщины, девушки ростом 136 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 58 кг при росте 136 см:
Это ожирение (опасно!).
Ваш индекс массы тела: 31.36
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 136 см норма веса оставляет от 34 до 46 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 12 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.82 (м) и веса 55 (кг) ИМТ = 16.6. (55 / (1.82 * 1.82)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.


Полезный совет. Стоит есть отруби (сыпучие), побольше клетчатки, грубых волокон, цельнозерновой пищи, овощей, зелени.

Изучите результаты для другого роста и веса