Рост 135 см и вес 85 кг - это норма?

Хотите узнать, нормальный ли вес 85 кг для женщины, девушки ростом 135 см? Чтобы выяснить это, смотрите результаты ниже. Данные получены согласно расчетам с помощью формулы индекса массы тела (ИМТ).

Вес 85 кг при росте 135 см:
Это очень сильное ожирение (очень опасно).
Ваш индекс массы тела: 46.64
Нормальный ИМТ: 18.5 - 24.99
Для роста 135 см норма веса оставляет от 34 до 45 килограмм.
Что нужно делать? Вам желательно сбросить вес, как минимум, 40 кг. Тогда ваш вес будет в норме, и вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее.

Индекс Массы Тела рассчитывается по формуле: рост (в метрах) умножить на себя, запомнить, затем вес в килограммах разделить на результат. Например, для роста 1.86 (м) и веса 60 (кг) ИМТ = 17.34. (60 / (1.86 * 1.86)). Если результат попадает в границы от 18.5 до 24.99, вес оптимален.


Полезный совет. Бег лучше заменить на быструю ходьбу по 1 - 1,5 часа в день. Это будет отличная кардионагрузка. Бег может серьезно подорвать ваш костно-мышечный аппарат. От ходьбы пользы несколько больше, и она безопаснее.

Изучите результаты для другого роста и веса