Идеальный вес при росте 200 см для мужчин

На этой страничке мы предлагаем вам узнать ответ на довольно-таки популярный вопрос: "Идеальный вес при росте 200 см для мужчин в килограммах".
Идеальный вес взрослого мужчины ростом 200 см:
Оптимальный диапазон веса для мужчины составит: 74 - 100 кг
Ваш идеальный вес: 86.98 кг
Итого: для мужчин ростом 200 см здоровым считается вес порядка 87 (±2) килограмм.

Формула расчета минимального и максимального веса для мужчин

  • Минимальный вес: рост (м) * рост (м) * 18.5кг;
  • Максимальный вес: рост * рост * 24.99кг.

Для примера, у мужчины, рост которого составляет 166 см, здоровый вес будет равен: (1.66*1.66*18.5 - 1.66*1.66*24.99) = 51-69 кг.

Полезный совет. Используйте правило "тарелки". Четверть тарелки - вареное мясо, вторая четверть тарелки - гарнир, оставшаяся половина тарелки - свежие овощи и зелень. Овощей и зелени должно быть столько же, сколько мяса и гарнира вместе взятых. Например, 50 грамм мяса, 50 грамм гарнира, много овощей и зелени. Только обязательно свежих, не тушеных и не вареных!


Изучите результаты для другого роста и веса