Идеальный вес при росте 178 см для мужчин

На этой страничке мы предлагаем вам узнать ответ на довольно-таки популярный вопрос: "Идеальный вес при росте 178 см для мужчин в килограммах".
Идеальный вес взрослого мужчины ростом 178 см:
Оптимальный диапазон веса для мужчины составит: 59 - 79 кг
Ваш идеальный вес: 68.9 кг
Итого: для мужчин ростом 178 см здоровым считается вес порядка 69 (±2) килограмм.

Формула расчета минимального и максимального веса для мужчин

  • Минимальный вес: рост (м) * рост (м) * 18.5кг;
  • Максимальный вес: рост * рост * 24.99кг.

Для примера, у мужчины, рост которого составляет 186 см, здоровый вес будет равен: (1.86*1.86*18.5 - 1.86*1.86*24.99) = 64-86 кг.


Полезный совет. Питайтесь 6-7 раз в день небольшими порциями по 200-250 килокалорий каждая порция с интервалами в 2 часа.

Изучите результаты для другого роста и веса