Идеальный вес при росте 176 см для женщин

На этой страничке мы предлагаем вам узнать ответ на довольно-таки популярный вопрос: "Идеальный вес при росте 176 см для женщин".
Идеальный вес девушки, женщины ростом 176 см:
Здоровый вес представительниц прекрасного пола составит от 57 до 77 кг
Ваш идеальный вес: 67.36 кг
Итого: для женщин и девушек ростом 176 см здоровым считается вес около 69 (±2) кг.

Формула расчета минимального и максимального веса для женщин

  • Минимальный вес: рост (м) * рост (м) * 18.5кг;
  • Максимальный вес: рост * рост * 24.99кг.

Например, у девушки, рост которой 151 см, здоровый вес в зависимости от телосложения равен: (1.51*1.51*18.5 - 1.51*1.51*24.99) = 42-57 кг.


Полезный совет. Используйте правило "тарелки". Четверть тарелки - вареное мясо, вторая четверть тарелки - гарнир, оставшаяся половина тарелки - свежие овощи и зелень. Овощей и зелени должно быть столько же, сколько мяса и гарнира вместе взятых. Например, 50 грамм мяса, 50 грамм гарнира, много овощей и зелени. Только обязательно свежих, не тушеных и не вареных!

Изучите результаты для другого роста и веса