Идеальный вес при росте 168 см для женщин

На этой страничке мы предлагаем вам узнать ответ на довольно-таки популярный вопрос: "Идеальный вес при росте 168 см для женщин".
Идеальный вес девушки, женщины ростом 168 см:
Здоровый вес представительниц прекрасного пола составит от 52 до 71 кг
Ваш идеальный вес: 61.37 кг
Итого: для женщин и девушек ростом 168 см здоровым считается вес около 63 (±2) кг.

Формула расчета минимального и максимального веса для женщин

  • Минимальный вес: рост (м) * рост (м) * 18.5кг;
  • Максимальный вес: рост * рост * 24.99кг.

Например, у девушки, рост которой 162 см, здоровый вес в зависимости от телосложения равен: (1.62*1.62*18.5 - 1.62*1.62*24.99) = 49-66 кг.

Полезный совет. По взоможности старайтесь разделять прием пищи с быстрыми углеводами и жирами. Например, мясо с пюре или рисом сочетать не стоит. Лучше съесть мясо с фасолью, чечевицей или булгуром, а через 2 часа пюре можно съесть с салатом из свежих овощей и зелени и кусочком хлеба.


Изучите результаты для другого роста и веса