Идеальный вес при росте 163 см для мужчин

На этой страничке мы предлагаем вам узнать ответ на довольно-таки популярный вопрос: "Идеальный вес при росте 163 см для мужчин в килограммах".
Идеальный вес взрослого мужчины ростом 163 см:
Оптимальный диапазон веса для мужчины составит: 49 - 66 кг
Ваш идеальный вес: 57.77 кг
Итого: для мужчин ростом 163 см здоровым считается вес порядка 58 (±2) килограмм.

Формула рассчета минимального и максимального веса для мужчин

  • Минимальный вес: рост (м) * рост (м) * 18.5кг;
  • Максимальный вес: рост * рост * 24.99кг.

Для примера, у мужчины, рост которого составляет 186 см, здоровый вес будет равен: (1.86*1.86*18.5 - 1.86*1.86*24.99) = 64-86 кг.

Полезный совет. Не стоит исключать сладости и мучное. Вполне стоит съедать в день из сладкого по объему как по 2 конфетки, а из мучного по объему 2 кусочка хлеба.

Изучите результаты для другого роста и веса