Идеальный вес при росте 162,5 см для мужчин

На этой страничке мы предлагаем вам узнать ответ на довольно-таки популярный вопрос: "Идеальный вес при росте 162,5 см для мужчин в килограммах".
Идеальный вес взрослого мужчины ростом 162.5 см:
Оптимальный диапазон веса для мужчины составит: 49 - 66 кг
Ваш идеальный вес: 57.42 кг
Итого: для мужчин ростом 162.5 см здоровым считается вес порядка 57 (±2) килограмм.

Формула расчета минимального и максимального веса для мужчин

  • Минимальный вес: рост (м) * рост (м) * 18.5кг;
  • Максимальный вес: рост * рост * 24.99кг.

Для примера, у мужчины, рост которого составляет 179 см, здоровый вес будет равен: (1.79*1.79*18.5 - 1.79*1.79*24.99) = 59-80 кг.


Полезный совет. Питайтесь 6-7 раз в день небольшими порциями по 200-250 килокалорий каждая порция с интервалами в 2 часа.

Изучите результаты для другого роста и веса