Идеальный вес при росте 157 см для мужчин

На этой страничке мы предлагаем вам узнать ответ на довольно-таки популярный вопрос: "Идеальный вес при росте 157 см для мужчин в килограммах".
Идеальный вес взрослого мужчины ростом 157 см:
Оптимальный диапазон веса для мужчины составит: 46 - 62 кг
Ваш идеальный вес: 53.6 кг
Итого: для мужчин ростом 157 см здоровым считается вес порядка 54 (±2) килограмм.

Формула расчета минимального и максимального веса для мужчин

  • Минимальный вес: рост (м) * рост (м) * 18.5кг;
  • Максимальный вес: рост * рост * 24.99кг.

Для примера, у мужчины, рост которого составляет 186 см, здоровый вес будет равен: (1.86*1.86*18.5 - 1.86*1.86*24.99) = 64-86 кг.


Полезный совет. Старайтесь избегать сложноприготовленной пищи, сложных блюд, которые имеют названия. Голубцы, борщ, мясо по-французски, и т.п. Ешьте простую пищу (не очень вкусную на первый взгляд). Например, можно взять грамм 50 отварного простого мяса без соли, сделать салат из свежих овощей и добавить немного гарнира в виде чечевицы, которую вы сами сварили (не консервированной). И все это без соли. Просто и полезно!

Изучите результаты для другого роста и веса